MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Bierlet Marcin	Sezonów startowych	8	2010-2017	100 km
Kwaśniów k/Olkusza	Zarejestrowanych startów	88	rekordowo: 2011 (17)	42.195 km	02:59:33 Warszawa (2017)
www.nowedotacje.pl	Kilometrów w startach	1641.78	rekordowo: 2011 (307)	21.097 km	01:21:38 Kraków (2016)
ur. 1982-07-18	Czas na zawodach (brutto)	126:20:11	rekordowo: 23:42:59 (2012)	10 km	00:37:16 Dobrodzień (2016)
	Trofea (podium)	9 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:18:16 Dąbrowa Górnicza (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	88	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.10.14	Radzionków	III Sztafetowy Maraton Mias...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.03	Katowice	Katowice Business Run 2017	3.7	00:13:25 00:13:25	3:38/km 3.38/km	17/2400	POL	1000+
	2017.08.06	Błędów	Maraton Pustynny i Półmarat...	21.097	01:56:14 01:56:14	5:31/km 5.31/km	3/69	POL	10-99
	2017.06.25	Bukowno	XV Bieg Uliczny o Puchar Bu...	5	00:18:27 00:18:27	3:41/km 3.41/km	2/94	POL	100-999
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	02:59:49 02:59:33	4:16/km 4.15/km	252/5519 111/1825 240/4722	POL	1000+
	2017.04.02	Pabianice	VII Pabianicki Półmaraton	21.097	01:23:04 01:23:00	3:56/km 3.56/km	36/1229 19/407 34/1013	POL	1000+
	2017.03.26	Sosnowiec	4. Harpagańska Dycha	10	00:37:50 00:37:45	3:47/km 3.47/km	33/852 18/268 32/641	POL	100-999
	2017.02.05	Jaroszów k.Żarek	Impreza Charytatywna Dla Sk...	10	00:41:40 00:41:40	4:10/km 4.10/km	1/51	POL GEO.	10-99
	2017.01.14	Mysłowice	10 Bieg Spełnionych Marzeń	15.8	01:09:15 01:09:13	4:23/km 4.23/km	22/287 13/82 22/224	POL	100-999

	2016.11.11	Bydlin - Krzywopłoty...	XXII Bieg Uliczny Szlakiem ...	11.2	00:42:20 00:42:20	3:47/km 3.47/km	10/75 4/22 ?/?	POL GEO.	10-99
	2016.10.29	Węgierska Górka	XVIII Cross Beskidzki	18.5	01:28:38 01:28:38	4:47/km 4.47/km	14/34 4/10 14/35	POL	10-99
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:21:38 01:21:38	3:52/km 3.52/km	110/7079 53/2065 ?/?	POL	1000+
	2016.10.06	Hutki - Kanki k.Ogro...	Bieg Przełajowy im. sierż. ...	11.4	00:45:11 00:45:11	3:58/km 3.58/km	13/228	POL GEO.	100-999
	2016.09.18	Zawiercie k.Katowic	II Jurajski Półmaraton Zawi...	5.2	00:19:09 00:19:09	3:41/km 3.41/km	2/49	POL GEO.	100-999
	2016.09.11	Katowice - Sosnowiec	15tka z Katowic do Sosnowca	15	00:59:02 00:59:02	3:56/km 3.56/km	8/278 5/88 8/212	POL	100-999
	2016.07.30	Pustynia Błędowska	Bieg Herosa	10	00:50:10 00:50:10	5:01/km 5.01/km	2/47	POL	10-99
	2016.07.16	Dobrodzień	XI Dobrodzieńska Dycha	10	00:37:17 00:37:16	3:44/km 3.44/km	13/514 5/113 11/413	POL	100-999
	2016.06.18	Olsztyn	Moc Kupały	5.5	00:21:31 00:21:31	3:55/km 3.55/km	4/86	POL	10-99
	2016.05.28	Dąbrowa Górnicza	3 Cross Błędowa	10	00:43:30 00:43:30	4:21/km 4.21/km	7/90 6/33 7/71	POL	10-99
	2016.05.08	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	5	00:18:16 00:18:16	3:39/km 3.39/km	11/444	POL	100-999
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:04:34 03:04:34	4:22/km 4.22/km	453/6587 211/2205 434/5622	POL	1000+
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.097	01:24:56 01:24:56	4:02/km 4.02/km	100/2877 48/900 98/2215	POL	1000+
	2016.03.05	Brzeszcze	VI Bieg o Złote Gacie	10	00:38:15 00:38:15	3:50/km 3.50/km	24/463 4/142 24/338	POL	100-999
	2016.02.06	Wolbrom	Parkrun Wolbrom #25	5	00:19:38 00:19:38	3:56/km 3.56/km	2/55	POL	10-99
	2016.01.10	Klucze	Przez Pustynię Błędowską do...	9.3	00:43:00 00:43:00	4:37/km 4.37/km	2/20	POL	10-99

	2015.10.11	Zawiercie	I Jurajski Półmaraton Zawie...	21.097	01:29:09 01:29:09	4:14/km 4.14/km	15/170 7/62 14/139	POL	100-999
	2015.10.03	Zawoja	Memoriał Wojtka Kozuba	13.9	01:39:26 01:39:26	7:09/km 7.09/km	60/138 ?/? 55/103	POL	100-999
	2015.09.26	Mikołów	XIII Mikołowski Bieg Uliczn...	10	00:40:15 00:40:15	4:02/km 4.02/km	39/276 8/78 35/211	POL	100-999
	2015.09.20	Wadowice	36. Bieg Powsinogi	21.097	01:29:50 01:29:50	4:15/km 4.15/km	18/74 7/19 16/60	POL	10-99
	2015.09.06	Ustroń	22 Marszobieg na Czantorię ...	9.5	00:51:40 00:51:40	5:26/km 5.26/km	21/80 9/23 9/61	POL	10-99
	2015.08.02	Szczyrk	Złote Kierpce	6.3	00:55:59 00:55:59	8:53/km 8.53/km	80/142 38/60 75/123	POL	100-999
	2015.06.28	Wolbrom	II Wolbromska Ciężka Dycha	5	00:21:37 00:21:37	4:19/km 4.19/km	4/66 1/14 1/14	POL	100-999

	2014.11.11	Bydlin	XX Bieg Uliczny Szlakiem Wa...	11.2	00:45:24 00:45:24	4:03/km 4.03/km	21/100 3/30 21/100	POL	100-999
	2014.10.19	Trzebinia	Chechło Run 2014	10	00:40:22 00:40:18	4:02/km 4.02/km	24/290	POL	100-999
	2014.10.05	Katowice	Silesia Marathon 2014	42.195	03:26:35 03:26:35	4:54/km 4.54/km	187/1201	POL	1000+
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	58	06:02:00 06:02:00	6:14/km 6.14/km	19/49	POL	1000+
	2014.08.24	Dąbrowa Górnicza - B...	Cross Maraton Pustyni Błędo...	21.097	02:00:21 02:00:19	5:42/km 5.42/km	11/88 5/29 11/76	POL	10-99
	2014.07.26	Chechło k. Olkusza	Bieg Herosa 2014	10	00:52:31 00:52:31	5:15/km 5.15/km	11/225 8/92 8/92	POL GEO.	100-999
	2014.06.29	Wolbrom	Wolbromska Ciężka Dycha	10.04	00:43:38 00:43:35	4:21/km 4.20/km	12/84 7/35 12/71	POL	10-99
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	7.03	00:27:42 00:27:42	3:56/km 3.56/km	2/29 2/29 2/29	POL	1000+
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:32:14 01:32:11	4:22/km 4.22/km	81/1237 32/376 75/1032	POL	1000+
	2014.05.18	Bielsko - Biała	22 Bieg Fiata	10	00:39:21 00:39:21	3:56/km 3.56/km	101/1151 36/383 88/903	POL	1000+
	2014.04.26	Katowice - Siemianow...	XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...	10	00:39:32 00:39:26	3:57/km 3.57/km	68/1155 29/457 61/894	POL	1000+
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:19:46 03:19:46	4:44/km 4.44/km	248/1638 95/538 238/1474	POL	1000+
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:31:10 01:31:01	4:19/km 4.19/km	122/967 55/372 120/828	POL	1000+

	2013.11.11	Bydlin	XIX Bieg Szlakiem Walk Legi...	11.2	00:44:55 00:44:55	4:01/km 4.01/km	24/74 4/12 24/74	POL	10-99
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:27:51 01:27:47	4:10/km 4.10/km	56/1198 17/419 52/1025	POL	1000+
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	64	04:53:49 04:53:49	4:35/km 4.35/km	44/234 22/92 22/234	POL	1000+
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:05:01 01:04:56	4:20/km 4.20/km	85/625 25/182 75/544	POL	1000+
	2013.07.27	Chechło k.Olkusza	Bieg Herosa 2013	10	?	---	61/61	POL GEO.	100-999
	2013.07.13	Karpacz	Bieg na Śnieżkę	14.3	01:31:26 01:31:21	6:24/km 6.23/km	77/323 29/121 73/286	POL	100-999
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:33:48 01:33:48	4:27/km 4.27/km	114/769 50/275 110/650	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:45:27 01:44:25	5:00/km 4.57/km	268/1420 98/416 256/1187	POL	1000+
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:41:25 00:41:18	4:09/km 4.08/km	143/940 47/240 135/788	POL	100-999
	2013.04.07	Morsko k.Zawiercia	Cross Jurajski Morsko 2013	18.3	01:32:29 01:32:29	5:03/km 5.03/km	11/85 ?/? 11/67	POL GEO.	10-99
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:37:40 01:37:40	4:38/km 4.38/km	287/1176 121/437 273/1043	POL	1000+

	2012.11.11	Bydlin	XVIII Bieg Uliczny	11.2	00:45:30 00:45:30	4:04/km 4.04/km	26/83 9/19 ?/?	POL GEO.	10-99
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:24:18 03:23:31	4:51/km 4.49/km	635/5420 233/1872 616/4847	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:35:18 03:34:45	5:06/km 5.05/km	1006/6796 196/1119 975/6071	POL	1000+
	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:28:25 01:28:21	4:11/km 4.11/km	63/907 19/345 55/799	POL	1000+
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:09:58 01:09:55	4:40/km 4.40/km	184/656 58/184 164/570	POL	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:41:42 00:41:40	4:10/km 4.10/km	88/391 26/118 76/329	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:35:54 01:35:46	4:33/km 4.32/km	204/1585 84/544 193/1372	POL	1000+
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:30:21 01:30:21	4:17/km 4.17/km	49/358 12/117 45/314	POL	100-999
	2012.06.01	Siemianowice Śląskie	VII Ekologiczny Nocny Bieg ...	13.985	01:00:00 01:00:00	4:17/km 4.17/km	26/102 ?/? 24/84	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:41:19 00:41:15	4:08/km 4.08/km	178/1044 65/316 170/880	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:54:48 03:54:42	5:34/km 5.34/km	1115/3014 390/989 1062/2727	POL	1000+
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:37:40 01:37:38	4:38/km 4.38/km	161/647 65/235 149/579	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:36:47 01:36:42	4:35/km 4.35/km	371/2953 83/557 358/2669	POL	1000+
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:40:59 00:40:58	5:02/km 5.02/km	63/293	POL	100-999

	2011.11.11	Bydlin k.Klucze	XVII Bieg Uliczny	12	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.10.02	Kraków	V Międzynarodowe Mistrzostw...	13	00:56:21 00:56:17	4:20/km 4.20/km	84/1020 23/231 75/827	POL	1000+
	2011.09.23	Ogrodzieniec	Sports Weekend Ogrodzieniec	9	00:44:55 00:44:55	4:59/km 4.59/km	3/10	POL	10-99
	2011.09.09	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	42.195	03:50:28 03:50:08	5:28/km 5.27/km	108/438 16/33 100/384	POL	1000+
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:37:01 01:36:54	4:36/km 4.36/km	83/414 17/52 77/369	POL	100-999
	2011.08.07	Siedlec	1 Mistrzostwa Europy w Bieg...	21.097	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.07.02	Imielin	XVIII Imieliński Cross Ekol...	20	01:22:07 01:22:07	4:06/km 4.06/km	47/153 6/17 44/134	POL	100-999
	2011.06.19	Bukowno	IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:40:11 00:40:11	4:01/km 4.01/km	84/362 19/61 75/309	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:39:26 01:39:06	4:43/km 4.42/km	270/1398 51/247 ?/?	POL	1000+
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	42.195	03:17:41 03:17:32	4:41/km 4.41/km	81/585 15/83 77/536	POL GEO.	100-999
	2011.04.17	Cieszyn	3 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:40:30 00:40:27	4:03/km 4.03/km	69/357 23/83 61/309	POL	100-999
	2011.04.09	Warszawa	I Bieg Pamięci	10	00:39:12 00:39:09	3:55/km 3.55/km	30/273 5/34 28/226	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:29:07 01:28:55	4:13/km 4.13/km	73/734 17/115 68/658	POL	100-999
	2011.04.02	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:43:15 00:43:15	4:20/km 4.20/km	30/194	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:31:48 01:31:30	4:21/km 4.20/km	102/700 22/129 98/625	POL	100-999
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:05:42 01:05:27	4:23/km 4.22/km	142/791 33/150 138/698	POL	1000+
	2011.02.27	Skała Kmity	III Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.1	00:39:06 00:39:06	4:50/km 4.50/km	53/271 53/271 53/271	POL	100-999

	2010.11.28	Katowice	Altus CUP	0.1	?	---	46/102 23/? ?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:32:32	4:23/km	131/919 34/179 ?/?	POL	1000+
	2010.09.26	Bielsko-Biała	Puchar IGOSPORT	7.5	00:47:34 00:47:34	6:21/km 6.21/km	52/103	POL	100-999
	2010.08.28	Jastarnia	I Bałtycki Maraton brzegiem...	42.195	04:41:24 04:41:10	6:40/km 6.40/km	48/118 4/8 ?/?	POL	100-999
	2010.08.08	Pustynia Siedlecka (...	Mistrzostwa Polski w Biegu ...	21.097	02:32:41 02:32:37	7:14/km 7.14/km	7/36	POL GEO.	10-99
	2010.06.27	Niepołomice/k.Krakow...	W Pogoni za Żubrem	15	01:06:59 01:06:59	4:28/km 4.28/km	55/325 8/53 ?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:02

00:26

00:25

00:15

23:20

23:16

22:59

22:57

22:46

22:37

22:22

22:21

22:18

22:12

22:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |